Doelen opschrijven maakt het gemakkelijker

Voor deze studie volgde dr. Gail Matthews, hoogleraar psychologie aan de Dominican University of California, driehonderd deelnemers twee jaar lang op. Matthews ontdekte zo dat meer dan 70% van de deelnemers die wekelijks updates naar een vriend stuurden, aangaven dat ze hun doelen succesvol hadden afgerond (volledig bereikt of al meer dan halverwege het proces). En dat ten opzichte van maar 35% van diegenen die hun doelen voor zichzelf hielden, zonder ze neer te schrijven.

Graag meer info over deze studie uit 2015? scholar.dominican.edu

• Delen