Inspiratie

Stiekem je mails bekijken: ‘gewoon om te checken’. Met dat schijnbaar onschuldige klikje kom je weer helemaal in werkmodus terecht.

Een overvolle agenda: je vakantie wordt een strak georganiseerde opeenvolging van activiteiten.

Nood aan voldoening: ‘ten volle willen genieten’, met een checklist vol musea, restaurants en hotspots.

Sociale druk: elke dag een post op je sociale netwerken, vergelijken met anderen en je keuzes bevestigd zien.

Geen overgang: van je bureau naar het strand zonder enige overgang en al even abrupt weer aan het werk.

Chronische stress veroorzaakt ontstekingen, leidt tot slaapstoornissen en tast je immuunsysteem aan. Door degelijke rustperiodes in te lassen, kan het parasympathische zenuwstelsel (dat zorgt voor het herstel) het overnemen. Dat heeft ook meteen effect: je cortisolgehalte daalt, je hartslagvariabiliteit verbetert en je hebt opnieuw meer energie.

Uit studies blijkt bovendien dat hersenen in rust zich reorganiseren, het geheugen versterken en de creativiteit stimuleren. Vakantie nemen is dus veel meer dan comfort: het is een investering in je mentale en fysieke gezondheid.

Bron: Studie ‘Detach to Thrive: Psychological Detachment from Work and Employee Well-Being’ (2025).

Dirigeren én meespelen – Thea Gevers

Dit boek gaat dieper in op de specifieke uitdagingen waarmee nieuwe managers te maken krijgen, waaronder leidinggeven aan hun voormalige collega’s. Het vertelt je alles over diverse strategieën om je gezag te laten gelden en tegelijkertijd een goede band met je werknemers te behouden.

Praktisch leidinggeven – Bert Pol

Een handboek voor professionals die zonder vooropleiding worden gepromoveerd tot manager. Dit boek geeft praktisch advies om teams effectief te managen, ook als het gaat om voormalige collega’s.

Managing Friends & Former Peers – Gary Winters

Dit boek gaat specifiek over het managen van voormalige collega’s en vertelt je hoe je een nieuwe professionele dynamiek kunt creëren zonder bestaande relaties in gevaar te brengen.

Becoming the Boss – Lindsey Pollak

Deze gids voor je overstap naar een managementfunctie vertelt je hoe je je relaties met voormalige collega’s het best aanpakt en hoe je respect en gezag afdwingt.

Na zijn interlandcarrière kwam hij aan het roer van Ajax Amsterdam, de club waar hij heel zijn leven speelde. Hij maakte naam bij zijn voormalige collega’s door een heuse revolutie teweeg te brengen in het trainerschap. Het concept ‘totaalvoetbal’ hebben we bijvoorbeeld aan Michels te danken.In deze tactiek draait het om een vloeiend spel waarbij iedere speler behalve de doelman verschillende posities op het veld kan innemen om zo de ruimte optimaal te benutten en constant druk te zetten op de tegenstander.

Onder Michels’ leiding werd Ajax Amsterdam de grootmacht die in 1971 Europacup I wist te winnen. Daarnaast was hij meerdere keren Nederlands bondscoach. In 1974 leidde hij Oranje bijvoorbeeld naar de WK-finale, en in 1988 naar hun eerste grote titel op het Europees kampioenschap. Michels, bijgenaamd ‘De Generaal’ vanwege zijn strenge en autoritaire aanpak, werd in 1999 door de FIFA uitgeroepen tot coach van de eeuw en in 2019 door France Football tot beste coach aller tijden. Rinus Michels overleed op 3 maart 2005 in Aalst en liet een onuitwisbare indruk na in de voetbalwereld.

Zodra een indicator een doel wordt, is hij met andere woorden geen betrouwbare weergave van de realiteit meer. Mensen gaan zich namelijk anders gedragen om die indicator te optimaliseren, en dat gaat vaak ten koste van het oorspronkelijke doel. De wet van Goodhart bewijst hoe gevaarlijk het is om indicatoren te verwarren met reële doelstellingen.

Ook in ons dagelijkse leven vinden we daar heel concrete voorbeelden van terug.

• In het onderwijs: als leerkrachten worden beoordeeld op basis van de resultaten die hun leerlingen behalen tijdens gestandaardiseerde tests, gaan ze hun lessen mogelijk toespitsen op die tests en zo het gewone lesgeven verwaarlozen.
• Op de universiteit kan de druk om veel artikelen te publiceren ertoe leiden dat onderzoekers kwantiteit boven kwaliteit gaan stellen. Met als gevaar dat ze zich eerder richten op gemakkelijke publicaties dan op innovatief onderzoek.

Daarom moeten we goed nadenken over de maatregelen die we hanteren bij onze prestatiebeoordelingen.

Nooit genoeg – Jennifer Breheny Wallace In dit boek duikt journaliste Jennifer Breheny Wallace de hedendaagse prestatiecultuur in. Op basis van zesduizend gesprekken met gezinnen, psychologen en leerkrachten laat ze zien dat de druk om te presteren vaak niet alleen vanuit de ouders komt, maar ook diepgeworteld zit in onze samenleving.

 

Prestatiedruk: stress begrijpen en je mentale kracht vergroten – Inez Swinnen

De Belgische sportpsychologe Inez Swinnen biedt een frisse kijk op stress en faalangst, met name bij (toekomstige) topsporters. Ze deelt haar expertise en persoonlijke ervaringen om lezers te helpen zelfvertrouwen te kweken en hen met prestatiedruk te leren omgaan.

 

The Burnout Society – Byung-Chul Han

Byung-Chul Han legt uit hoe constante prestatiedruk kan leiden tot burn-out, depressie en zelfuitbuiting. Hij beschrijft een samenleving waarin de mens zowel meester als slaaf van zichzelf is geworden en vastzit in een meedogenloze zoektocht naar succes.

Mensen met autisme, ADHD of HIP kunnen uitblinken in domeinen waar hun natuurlijke vaardigheden naar waarde worden geschat:

1/ Technologie en informatica.

2/ Wetenschappelijk en analytisch onderzoek.

3/ Kunst en creativiteit. Mensen met ADHD en HIP en bepaalde mensen met autisme hebben een levendige fantasie en een zeer creatieve geest.

4/ Advies en strategie.

Denk aan de reeks Dood Spoor 😉

Het Belgische bedrijf Passwerk stelt consultants tewerk met autismespectrumstoornis (ASS) voor IT-opdrachten, met name het testen van software en quality assurance. Het bedrijf past zijn werkprocessen en bedrijfscultuur aan om deze profielen te ondersteunen en te integreren.

Multinational SAP lanceerde in 2013 een internationaal programma om mensen met autisme aan te werven. Met dit programma nam SAP 155 mensen in 13 landen in dienst voor 26 verschillende IT-functies. Zo benut het bedrijf kenmerken als nauwkeurigheid en stiptheid die vaak met ASS worden geassocieerd. 

Auticon is dan weer een internationaal bedrijf gespecialiseerd in digitale diensten. Het werd opgericht in Duitsland in 2011 en is sinds 2019 gevestigd in Montréal en in Frankrijk. Auticon stelt specifiek mensen met autismespectrumstoornis tewerk als IT-consultant, met als doel hun professionele potentieel ten dienste te stellen van de projecten van zijn klanten.

Bron

Disclaimer: Onze quiz is uiteraard niet wetenschappelijk onderbouwd 😉

Let's go! 

Volgens het rapport ‘Women in Business 2024’ van Grant Thornton wordt 35% van de belangrijkste managementfuncties in België bekleed door vrouwen. Dat is een lichte stijging ten opzichte van voorgaande jaren. Desondanks blijkt uit het rapport dat het tempo nog niet hoog genoeg ligt en dat er zonder versnelling pas in 2053 sprake zal zijn van gelijkheid.

Hoewel we er op sommige vlakken op vooruitgaan, bestaan er nog steeds grote verschillen tussen de Europese landen onderling. Zo valt Letland op met 53% vrouwelijke managers, terwijl dat cijfer in landen als Cyprus, Luxemburg en Denemarken respectievelijk slechts 19%, 23% en 27% bedraagt.

Hidden Potential: ontdek, ontwikkel en benut je verborgen potentieel. Adam Grant. In dit boek gaat de auteur na hoe je verwachtingen kunt overtreffen en je potentieel kunt waarmaken door te focussen op persoonlijke en professionele groei.

Brave New Work: ben jij klaar om je organisatie opnieuw uit te vinden? Aaron Dignan.
Dit boek gaat na hoe organisaties nieuwe werkwijzen kunnen omarmen om beter in te spelen op de uitdagingen van vandaag.

Durf te leiden (Dare to Lead) – Brené Brown. Brené Brown bestudeert authentiek leiderschap met de nadruk op moed en kwetsbaarheid. Daarvoor baseert ze zich op twintig jaar onderzoek en zeven jaar samenwerking met leiders en veranderaars van over de hele wereld.

Het geheim van bol.com – Huub Vermeulen & Michel Schaeffer
In dit boek krijg je een unieke kijk achter de schermen en kom je te weten hoe bol.com van start-up uitgroeide tot het grootste e-commercebedrijf van de Benelux.

💰Dankzij kortingen bij onze partners verhoog je de koopkracht van je werknemers.

🤝Door een cultuur van erkenning en beloning onder collega’s te stimuleren, creëer je een positieve en ondersteunende werkomgeving. Dat is essentieel voor een goede geestelijke gezondheid.

🧘‍♂️ Door gevarieerde oplossingen aan te bieden om iedereen te helpen een beter evenwicht te bereiken, moedigt Edenred Engagement je werknemers aan om goed voor zichzelf te zorgen en verder open te bloeien.

📣Tot slot kun je dankzij ons platform inzetten op transparante interne communicatie en zo het gevoel van samenhorigheid en ondersteuning in je bedrijf versterken.

Meer weten? Surf naar edenred.be.

Volgens verzekeringsmakelaar Vanbreda Risk & Benefits kost een gestreste werknemer zijn bedrijf gemiddeld 4000 euro per jaar. Een ander onderzoek van de Mental Health Foundation gaf dan weer aan dat een werknemer die zich mentaal goed voelt 12% productiever is dan een werknemer met mentale problemen. Dat komt neer op een potentiële besparing van 6600 euro per werknemer per jaar. Het RIZIV (het Rijksinstituut voor ziekte- en invaliditeitsverzekering) schat dat langdurige arbeidsongeschiktheid ten gevolge van depressies of burn-outs sinds 2020 meer dan 1,6 miljard euro per jaar kost, een stijging van meer dan 47% sinds 2016.

Edenred nauw samen met al zijn stakeholders: werkgevers, werknemers, handelaars en overheden. Omdat we als geen ander beseffen dat werknemers elke dag weer ondersteuning nodig hebben, hebben we ons aanbod aangevuld met geavanceerde, digitale oplossingen die ook nog eens flexibel, veilig én efficiënt zijn. Tijdens onze deelname aan de campagne Veilig en gezond werk in het digitale tijdperk van het Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk (EU-OSHA) hebben we veel kennis kunnen uitwisselen met experts. Met hun tips konden we via onze digitaliseringsinitiatieven echt gezonde werkplekken ontwikkelen."

• Telewerken met een vriend(in) en samen gezellig gaan lunchen.
• Actieve pauzes inlassen. Niets zo goed als een lunchwandeling in het park om even afstand te nemen van je werk.
• Een lunchpauze met gezelschapsspelen organiseren voor enkele gezellige momenten met de collega’s.
• Een opleiding volgen om nieuwe vaardigheden op te doen.
• Een inspirerende en motiverende playlist samenstellen die je energie geeft tijdens je werkdag.
• Je dankbaar tonen en elke dag even de tijd nemen om je successen en die van je collega’s te erkennen.
• Brainstormsessies met de collega’s organiseren om zonder druk nieuwe ideeën te bedenken.

En soms met slechts een kleine financiële inspanning. Dat is het geval voor Atlassian, een Australisch technologiebedrijf. Om de drie maanden organiseert Atlassian dagen waarop de werknemers 24 uur lang zelf kunnen kiezen aan welk project ze werken. Tijdens die vrije sessies ontstaan er heel wat nieuwe en innovatieve ideeën. Hoe doorbreekt dat de routine? De werknemers krijgen de ruimte om hun passies te verkennen en creatieve oplossingen uit te werken.

Dat is ook het geval bij Zappos, een Amerikaanse online schoenenwinkel. De werknemers worden er regelmatig getrakteerd op spelen, feesten en themadagen. Dat zorgt voor een ontspannen werksfeer die de betrokkenheid bevordert.

Hoe doorbreekt dat de routine? In een omgeving waar gezelligheid en plezier centraal staan, is geen enkele dag dezelfde.

Een efficiënte ‘morning routine’ bijvoorbeeld zorgt voor een goede start van de dag. Ze bepaalt het ritme en geeft energie om de uitdagingen op het werk aan te gaan. In de praktijk kun je elke dag op hetzelfde tijdstip opstaan om een ritueel uit te voeren (meditatie, ademhalingsoefening ...). Daarna neem je wat beweging om je lichaam wakker te maken (stretchoefeningen ...) en tank je energie bij met een evenwichtig ontbijt. En waarom niet een beetje sporten of 10 minuten de tijd nemen om na te denken over de prioriteiten van de dag? 😊

Bron : The Times

• sportinitiatieven: 46,7% van de zakelijke sponsors steunt projecten in het teken van sport.
• humanitaire projecten: 43,4% van de bedrijven steunt humanitaire doelen.
• sociale projecten: 39,8% van de bedrijven zet zich in voor sociale initiatieven.
• cultuur en erfgoedbehoud: 19,2% van de bedrijven draagt zijn steentje bij aan culturele of erfgoedprojecten.

Bron : Promethea 

Schenkingen van meer dan 40 euro zijn fiscaal aftrekbaar. Maar let op, want het totale aftrekbare bedrag is beperkt tot 5% van de belastbare winst van het bedrijf, tot een maximum van €500.000 per belastbare periode. Schenkingen in natura of dienstverleningen, zoals competenties ter beschikking stellen, zijn niet aftrekbaar. Ten slotte moet de organisatie die de schenking ontvangt, erkend zijn door de FOD Financiën en fiscale attesten kunnen afleveren. In België zijn 2000 instanties erkend.

Met deze vragen peil je naar hun mening:

1/ Ben je gelukkig op het werk?

2/ Wat maakt je gelukkig of net ongelukkig?

3/ Voel je je deel van het team?

4/ Deel je de waarden van het bedrijf?

5/ Voel je waardering voor je werk?

6/ Ben je van plan om (minder dan 6 maanden/1 jaar/2 jaar/5 jaar) bij ons te blijven?

• Als eerste is er emotionele betrokkenheid. De werknemer heeft een emotionele band met het bedrijf. Hij of zij maakt deel uit van het bedrijf, maar het bedrijf is ook een deel van zijn of haar leven.
• De tweede vorm is normatieve betrokkenheid. Dit type engagement is moreel en loyaal, en hierbij voelt een werknemer een plicht ten opzichte van het bedrijf.
• Tot slot bestaat er zoiets als materiële betrokkenheid. De werknemer doet zijn of haar werk uit materiële of financiële noodzaak.

Hierdoor kunnen werknemers al in de vroegste stadia van hun loopbaan leadership- en besluitvormingscompetenties ontwikkelen. Voor bedrijven maakt dit soort praktijken het ook mogelijk om talent op een organische manier intern op te sporen en te laten doorgroeien, waardoor ze minder vaak extern op zoek moeten naar managers.

Die gebieden zijn ‘beschermd’, omdat werknemers daar een zekere mate van autonomie kunnen uitoefenen en tegelijkertijd beschermd zijn tegen inmenging of druk van buitenaf. Dat moedigt innovatie, verantwoordelijkheid en de ontwikkeling van nieuwe ideeën aan.

Het doel is om creativiteit, persoonlijk initiatief en empowerment van de teams te stimuleren. Die initiatieven moeten wel steeds binnen een kader vallen dat het bedrijf heeft vastgelegd. Deze aanpak biedt heel wat voordelen: vaak gaan de prestaties, de tevredenheid van de werknemers en het vermogen van het bedrijf om in te spelen op snelle veranderingen op de markt erop vooruit.

Hun hoofddoel: concreet bijdragen aan het behoud of herstel van het milieu. Een paar voorbeelden: specialist in energie-efficiëntie, ontwerper van duurzame producten, manager biodiversiteit en ecosystemen, ingenieur ecologische materialen, milieugegevensanalist, adviseur duurzaamheids- en klimaatbeleid, energietransitiemedewerker, milieucommunicatiemanager …

1/ Google
Google hanteert een ‘20 % Time’-beleid. Dat houdt in dat werknemers 20 % van hun werktijd mogen besteden aan projecten die ze persoonlijk heel interessant vinden, maar die buiten hun gewoonlijke functies liggen. Milieu-initiatieven uitwerken en op poten zetten, bijvoorbeeld.

2/ Salesforce
Salesforce heeft een vrijwilligersprogramma opgezet waarbij medewerkers 56 uur betaald verlof per jaar krijgen om vrijwilligerswerk te doen. Om daar nog een schepje bovenop te doen, schenkt de onderneming de betreffende non-profitorganisaties een bedrag dat oploopt naargelang het aantal uren vrijwilligerswerk dat haar personeelsleden er presteren.

3/ Patagonia
Patagonia is een bedrijf uit Californië dat hoogwaardige surf- en outdoorkleding voor avonturiers maakt. In 2011 lanceerde het de campagne ‘Don’t Buy This Jacket’. Het doel? Consumenten aanmoedigen om hun producten niet te kopen, tenzij ze die écht nodig hebben. Met dit initiatief wilden ze duurzame consumptie promoten en het publiek wijzen op het probleem van overconsumptie en de gevolgen ervan voor het milieu.