Blijf waakzaam

Enerzijds is er sprake van een burn-out, die ontstaat door chronische stress op het werk en een te hoge werklast in het algemeen. Anderzijds spreken we van een bore-out, die voortvloeit uit verveling op de werkvloer en kan leiden tot ernstige mentale problemen, zoals een depressie of zelfmoordgedachten. Het is dus een vorm van extreme verveling op het werk.

Daarom moeten we oog blijven hebben voor onze gezondheid, bijvoorbeeld door naar ons lichaam te luisteren en pauzes in te lassen wanneer we ons overweldigd of gestrest voelen. Om weer energie te krijgen, moeten we allemaal op tijd en stond even kunnen halt houden, zowel fysiek als mentaal. Of zoals de Engelse filosoof Bertrand Russell zei: "The time you enjoy wasting is not wasted time."

• Delen