Vous piquez du nez après le dîner ?
Selon le site français sur le droit du travail, une sieste de 20 min prise 6 h après le réveil pourrait améliorer la productivité d’un salarié d’environ 40 % ! S’accorder ces 20 minutes permettrait aux 80 % des actifs ressentant la fatigue de temps à autre au travail de se réinvestir pleinement au travail après le repos.
De plus, faire des siestes serait bénéfique pour la mémoire, le bien-être et les défenses immunitaires. Cela permettrait ainsi d’avoir moins de chance de tomber malade et aussi d’éviter les burn-outs, ce qui présente un intérêt majeur pour l’entreprise.
Ces dernières années, l’idée d’aménager un moment et une infrastructure pour offrir la possibilité de faire une sieste fait son chemin dans les entreprises belges, mais nous sommes clairement en retard par rapport à d’autres pays. Par exemple, au Japon, la sieste est obligatoire sur le lieu de travail. En Chine, il s’agit même d’un droit reconnu par la constitution ! Aux Etats-Unis, elle est reconnue comme un outil de performance « le power nap ».