Het recept voor geluk

Gemaakt geluk ontstaat wanneer een doel wordt bereikt. Reizen, kinderen krijgen, trouwen, een huis kopen, bij een bepaald bedrijf aan de slag gaan, een nieuwe functie krijgen ... Al die vormen van geluk zijn volgens hem vergankelijk, omdat ze niet van ons afhangen. Dat soort geluk komt van buitenaf.

Anderzijds is er natuurlijk geluk. Die vorm van geluk komt van binnenuit en blijft bestaan, ongeacht of we nu onze andere doelen (reizen, kinderen krijgen ...) bereikt hebben. Niets van buitenaf kan die toestand veranderen. Het geluk zit in ons.

Maar hoe krijgen we dat geluk voor elkaar? Gilbert verdeelt het proces in twee stappen. Ten eerste moeten we aanvaarden dat leed en verdriet bij het leven horen en er niet meer belang aan hechten dan strikt noodzakelijk is. Ten tweede moeten we weten dat we gelukkig kúnnen zijn. Die tweede stap rust op vijf pijlers:

• We moeten gelukkig WILLEN zijn.
• We moeten goed voor onszelf zorgen (goed slapen, gezond eten, sporten ...).
• We moeten wegblijven van mensen die niet goed zijn voor ons (zelfs als we van hen houden).
• We moeten dingen doen die we leuk vinden (lezen, reizen, wandelen, naar de bioscoop gaan ...).
• We moeten dankbaar zijn voor wat we hebben en begrijpen dat geluk ook betekent dat we verlangen naar wat we eigenlijk al hebben.

• Delen