Ecrire ses objectifs pour mieux les atteindre
Cette étude a été réalisée par le docteur Gail Matthews, professeure de Psychologie à la Dominican University of California, pendant deux ans et sur un échantillon de 300 participants. Matthews a par ailleurs constaté que plus de 70 % des participants qui ont envoyé des mises à jour hebdomadaires à un ami ont déclaré avoir atteint leur objectif avec succès (complètement atteint leur objectif ou étaient à plus de la moitié du chemin), contre 35 % de ceux qui ont gardé leurs objectifs pour eux, sans écrire.
Plus de détails sur cette étude datant de 2015 ? scholar.dominican.edu